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僕は一時期、完全に「自己分析オタク」でした。
有料・無料あわせて30個以上の自己分析ツールを試して、最後は占いにまで手を出しました。
そこまでやって分かったことがあります。
それは、ツールは数を受けるより、使い方のほうが大事ということです。
正直、30個も受ける必要はありませんでした。
この記事では、社会人が自己分析ツールをどう使い分ければいいか、そして「診断の沼」にハマらない使い方をお話しします。
「今の仕事が自分に合っているか分からない」「自分の強みや価値観を知りたい」という方は、参考にしてみてください。
社会人こそ、自己分析をやる価値がある
自己分析と聞くと、就活を思い浮かべる人が多いと思います。
でも僕は、学生のときより、社会人になってからのほうがやる価値があると思っています。
理由はシンプルです。
実際に働いてみると、「この仕事は楽しい／しんどい」「自分の性格にはこういうのが合っているかも」というのが、ぼんやり見えてくるからです。
この「ぼんやり」があるので、診断の結果を自分の体験と照らし合わせられます。学生のときには、これができません。
「自分は何がしたいのか」「人生で何を成しとげたいのか」
こういうことを、仕事や生活が落ち着いてきた30〜40代になって初めて考える人も多いと思います。
僕の場合は、ブラック企業で働いていたこともあって、25歳のときに自分のミッションについて真剣に考え始めました。
セミナーに出たり、いろんな自己分析ツールを試したり、かなり遠回りしました。
でもその結果、今は自分のミッションや強みをはっきり言えるようになりました。
そして、それが分かってからのほうが、人生は確実にラクで楽しくなりました。
一流のスポーツ選手の中には、子どものころから自分の目標をはっきり持っていた人もいます。
イチロー選手や本田圭佑選手は、小学校の卒業文集で、将来の夢をかなり具体的に書いていたことで知られています。
だからといって「うわ、気づくの遅すぎた…」と思う必要はありません。
今この瞬間から考え始めれば、それで十分です。
自己分析ツールは大きく2種類
自己分析ツールはたくさんありますが、ざっくり分けるとこの2種類です。
①性格タイプを知るツール
自分がどんなタイプの人間か、何をしているとラクか・しんどいかが分かる。
例：16Personalities、エゴグラム、エニアグラム、ハーマンモデル
②強みを知るツール
自分が無意識にできていること、仕事で武器になることが分かる。
例：グッドポイント診断、クリフトンストレングス（旧ストレングスファインダー）
ここで大事なのは、社会人が仕事に活かすなら、②の「強み」から先に知るほうがいいということです。
性格タイプの診断は、読んでいて楽しいです。「当たってる！」となります。
でも、「じゃあ明日から仕事で何を変えればいいの？」となると、答えが出にくいんです。
強みの診断は、「自分はこれが得意」という言葉で出てくるので、仕事選びや働き方に落としこみやすいです。
社会人のおすすめの使い分け
30個以上試した僕が、今もう一度やり直すなら、この順番で受けます。
ステップ1：まずは強み診断を1つ（グッドポイント診断）
最初の1つは、無料のグッドポイント診断（リクナビNEXT）がおすすめです。
- 無料（リクナビNEXTの会員登録が必要）
- 293問・約30分
- 18種類の強みのうち、上位5つが分かる
- 途中で保存できないので、時間があるときに一気にやる
僕はお金を払って有料の強み診断を受けたあとにこれを受けたんですが、ほぼ同じ強みが出てきました。
「無料でこれが分かるなら、お金払わなくてよかったじゃん…」となりました。笑
診断結果は、リクナビNEXTで応募するときにそのまま添えられるので、転職を考えている人には特に使いやすいです。
自己分析の沼にハマる人は、たいてい「とりあえず色々受けてみる」から始めています。僕もそうでした。
まずは強み診断を1つだけ受けて、自分の軸になる言葉を手に入れてください。
ステップ2：性格診断で「補助線」を引く（16Personalities）
強みが分かったら、次は性格診断で補助線を引きます。
おすすめは16Personalitiesです。無料・登録なしで、10分くらいで16タイプのどれかが分かります。
性格診断は「強みそのもの」を教えてくれるわけではありません。
でも、「この強みは、こういう環境だと出しやすい」というヒントになります。
たとえば同じ「人の気持ちが分かる」という強みでも、大人数の中で活きるタイプと、1対1で活きるタイプがいます。
くわしくは16性格診断の記事で紹介しています。
ステップ3：もっと細かく知りたくなったら（クリフトンストレングス）
グッドポイント診断を受けて「もっと細かく知りたい」と思ったら、有料のクリフトンストレングス（旧ストレングスファインダー）に進めばOKです。
アメリカのギャラップ社の診断で、177問・約35分、34種類の資質のうち上位5つが分かります。
いちばん安く受けるなら、本についているコードを使う方法です（約2,400円）。
コードは1回しか使えないので、中古ではなく必ず新品を買ってください。
ただ、最初からここに行く必要はありません。無料の診断で十分なことも多いです。
エゴグラム・エニアグラム・ハーマンモデルは「気になったら」でOK
このあたりも僕は全部試しました。
読み物としてはおもしろいですが、分類がざっくりしているので、仕事に活かす目的なら優先度は低めです。
興味があれば、僕が実際に受けた記事を読んでみてください。
料金や問題数まで含めて、それぞれのツールをくわしく比べたい方はこちらにまとめています。
自己分析の沼にハマらないための4つのルール
ここからは、30個以上受けて遠回りした僕だからこそ言えることです。
ルール1：受けるのは2〜3個まで
診断を受けること自体が目的になると、終わりがなくなります。
新しい診断を受けるたびに「今度こそ本当の自分が分かるかも」と期待して、また次へ。僕はこれを何度もくり返しました。
強み診断1つと、性格診断1つ。まずはこれで十分です。
ルール2：結果の「共通点」だけを拾う
いくつか受けると、言い方は違っても、同じようなことを言われている部分が出てきます。
僕の場合は、有料と無料の強み診断の両方で、「人の気持ちを察する」系の強みが上のほうに出てきました。
何度も出てくる言葉こそ、あなたの本当の強みです。1つの診断にしか出てこないものは、あまり気にしなくて大丈夫です。
ルール3：過去の体験と照らし合わせる
診断結果を読んだら、「これが出ていた場面って、過去にあったかな？」と思い出してみてください。
- 人からほめられたこと
- 自分では苦じゃないのに、周りからは「すごいね」と言われたこと
- 時間を忘れて没頭していたこと
結果と体験がつながったとき、診断はただの読み物から「使える言葉」に変わります。
ルール4：仕事の選び方に1つだけ落としこむ
最後に、分かった強みを仕事にどう活かすかを1つだけ決めます。
「今の仕事のこの部分を増やしてもらう」でもいいし、「次の仕事はこの強みが活きるところを選ぶ」でもいいです。
ここまでやって、ようやく自己分析が終わります。知って満足して終わるのが、いちばんもったいないです。
番外編：占いはアリ？
僕は個人的に、占いもアリだと思っています。
新宿でよく当たると言われている占い師さんのところに行ったことがあるんですが、びっくりするくらい当たりました。
しかも、ツールで分かった性格や強みと重なる部分がかなり多かったんです。
ちなみに、僕が受けたのは「算命学」という生年月日をもとに占うものでした。
ただ、占いは「答え合わせ」くらいの使い方がちょうどいいと思います。
決めるのは自分です。占いの結果だけで仕事を決めるのはおすすめしません。
まとめ
社会人の自己分析は、この順番で進めるのがおすすめです。
1. まずは強み診断を1つ
→ グッドポイント診断（無料）
2. 性格診断で補助線を引く
→ 16Personalities（無料）
3. もっと細かく知りたくなったら
→ クリフトンストレングス（有料）
そして、受けるのは2〜3個まで。共通点を拾って、過去の体験と照らし合わせて、仕事の選び方に1つ落としこむ。
これだけで、30個受けるよりずっと役に立ちます。
「今の仕事は楽しくないし、全然自分に合っていない気がする…」
そう思っても、自分のやりたいことや向いている仕事は、なかなか分からないですよね。
僕自身、自分の向き不向きが分からないまま働き続けて、どんどん心がすり減っていきました。最後はうつの一歩手前まで行きました。
休みの日も仕事のことばかり考えて、毎週月曜日が来るのが本当に憂うつでした。
今の仕事がしんどいのは、あなたがダメだからではなく、強みと仕事がズレているだけかもしれません。
まずは30分だけ、自分の強みを知るところから始めてみてください。
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