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会社を辞めると伝えると、ほぼ必ずこの2つを聞かれます。
「なんで辞めるの？」
「次はどうするの？」
僕が前にいた会社でも、この2つを本当にしつこく聞かれました。
そして、ここでの答え方しだいで、辞めるまでの残りの日々の居心地がガラッと変わります。
心の中では、こう言いたいかもしれません。
でも、さすがにそのままは言えませんよね。笑
そこで「適当に嘘の理由を作ってしまおうか」と考える人も多いと思います。
この記事では、
- 退職理由に嘘をついてもいいのか
- バレやすくて危ない嘘はどれか
- 嘘をつかずに、円満に辞められる伝え方
について、僕の経験をもとに話していきます。
退職理由で嘘をついてもいいの？
まず、法律の話からします。
正社員のように期間の決まっていない雇用なら、辞めると申し出てから2週間たてば退職できます（民法627条）。
そして、退職するのに、理由をくわしく説明する決まりはありません。
退職届も、理由は「一身上の都合」と書くのが一般的です。たとえばこんな形です。
退職届
このたび、一身上の都合により、令和〇年〇月〇日をもって退職いたします。
令和〇年〇月〇日 〇〇部〇〇課 氏名
ただ、実際の職場では、「一身上の都合です」だけで済むことはまずありません。
「理由をちゃんと教えて」と、まず聞き返されると思います。
あなたが上司の立場だったとしても、部下から「一身上の都合で辞めます」とだけ言われたら、「なんで？」と聞きますよね。
何度聞いても答えてもらえなかったら、ちょっとイラッとするはずです。
そうなると、辞めるまでの毎日が、かなり気まずくなります。
なので、理由は聞かれるものと思って、答えを用意しておくほうが安心です。
退職理由の伝え方の基本：不満ではなく「自分側の理由」にする
理由を聞かれたら、会社への不満ではなく、「自分はこうしたい」という自分側の理由を伝えましょう。
不満をそのまま伝えると、印象が悪くなるうえに、「そこを直すから残ってくれ」と引き止めの材料を渡すことになるからです。
たとえば、こんな理由をそのまま言うのはおすすめしません。
- 残業が長いから
- 人間関係が悪いから
- 仕事がつまらないから
もちろん、本当の理由がこれでも大丈夫です。
大事なのは、本音の中から、上司に言っても角が立たない前向きな部分を選んで伝えることです。
ひとつだけ注意
上司への伝え方と、失業保険（雇用保険）の手続きでの「離職理由」は別の話です。
残業代が払われない、パワハラがあるなどが本当の理由なら、記録は残しておきましょう。離職理由によって失業保険の扱いが変わることがあるので、気になる場合はハローワークで相談できます。
退職理由でバレやすい「3つの嘘」
上司に理由を聞かれたとき、つい使いたくなる嘘があります。
でも、次の3つはバレやすいうえに、バレたときのダメージが大きいので、やめておいたほうがいいです。
- 家庭の事情
- 病気になった
- 結婚・妊娠した
ひとつずつ見ていきます。
バレやすい嘘1：家庭の事情
家庭の事情としてよく使われるのは、こんな理由です。
- 親の介護が必要になった
- 親が病気になった
- 地元に帰ることになった
- 家業を継ぐことになった
家族のことを出されると、会社も「それなら仕方ない」となりやすいです。
ただ、上司から「お見舞いに行かせてほしい」と言われることもあります。
親の家が会社から近い場合や、社内に家族を知っている人がいる場合は、すぐにバレます。
バレやすい嘘2：病気になった
「うつ病になった」「眠れなくなった」など、体や心の不調を理由にするパターンです。
この場合、「診断書を見せて」「休職してから考えたら？」と言われることがあります。
うまく返せないと、かえって話がこじれます。
ただし、本当に体調が悪いなら、それは嘘ではありません。
「最近ずっと眠れない」「朝になると会社に行くのがつらくて体が動かない」という状態なら、無理をせず、まずは病院（心療内科など）で相談してみてください。
医師の判断があれば、会社にも正直に伝えやすくなります。
ひとりで抱えきれないほどつらいときは、厚生労働省の「まもろうよ こころ」で、電話やSNSで話を聞いてくれる相談窓口を探せます。
▼関連記事：仕事辞めたい…もしかして鬱病（うつ病）かも？！再起不能にならないために
バレやすい嘘3：結婚・妊娠した
「結婚するので」「妊娠したので」という嘘は、バレたときのダメージがいちばん大きいです。
この嘘がバレて、辞めるまでの毎日が地獄だったという体験談を聞いたこともあります。
バレなかったとしても、お祝いをもらったり、寄せ書きをもらったりして、罪悪感でつらくなったという話もありました。
これは使わないほうがいいです。
いちばん角が立たないのは「新しいことに挑戦したい」
いちばんスムーズに受け入れてもらいやすいのは、「新しいことに挑戦したい」という理由です。
- 興味のある分野で、新しくスタートを切りたい
- 勉強や留学に時間を使いたい
- 将来独立したいので、その準備に時間を使いたい
こういう理由なら、会社への不満ではないので、上司も引き止めにくいです。
ただし、中身のない作り話にはしないでください。
「で、どの分野なの？」「具体的に何をするの？」と聞かれたときに、答えられないとすぐにバレます。
僕としては、嘘ではなく、本当にあなたに新しいことに挑戦してほしいと思っています。
今やりたいことがあるなら、それをそのまま伝えればいいだけです。
「やりたいことが無い」なら、先に強みを知っておく
とはいえ、
- 自分の強みが分からない
- 本当にやりたい仕事が分からない
- 自分の強みが活かせる仕事が分からない
という方も多いと思います。
その場合は、まず「自分の強み」を知るところから始めてみてください。
僕もそうでしたが、強みが分かると、「そういえば、こういうことをやってみたかったんだ」と、やりたいことが自然と浮かんできます。
僕の場合は、それが「文章を書くこと」でした。
ただ、強みは自分ではなかなか気づけません。本人にとっては当たり前のことだからです。
たとえば「いつも締め切りを守ってくれて助かる」とほめられても、自分にとってそれが普通なら、強みだとは思いませんよね。
だからこそ、診断ツールで客観的に見てもらうのがおすすめです。
僕はいろいろな診断を受けてきましたが、無料でいちばん役に立ったのは、リクナビNEXTの「グッドポイント診断」です。
会員登録をすれば無料で受けられて、293問に答えると、18種類の強みの中から上位5つを教えてくれます。時間は30分くらいです。
数千円払って受けた有料の診断（クリフトンストレングス）とほとんど同じ結果が出て、「無料でここまで分かるのか…」と驚きました。笑
強みが分かれば、「次は何をしたいのか」を自分の言葉で話せるようになります。
それがそのまま、嘘をつかなくていい退職理由になります。
ほかの診断とも比べてみたい方は、こちらの記事でまとめています。
結局、退職理由は嘘をつかないほうがいい
結論として、退職理由で嘘はつかないに越したことはありません。
社会人経験の長い人は、表情や声のトーンで、意外と嘘を見抜きます。
嘘がバレると、職場での信頼が一気になくなって、残りの日々がつらくなります。
それに、嘘をつき続けること自体がストレスになります。
いちばんいいのは、本音の中から前向きな部分を選んで、正直な自分側の理由として伝えることです。
そのために、辞めると伝える前に「自分のやりたいこと」と「自分の強み」をはっきりさせておくのがおすすめです。
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