仕事で上司から怒られ萎縮してしまう人必見。萎縮を克服する方法とは

つまり『あなたの人格』は否定されていないので、あなたは1ミリも落ち込む必要はないのです。（もし人格を否定してくる上司の場合は、その上司と働かないほうが良いです。）

ただ、あまりにも注意される場合は、もしかするとあなたに合わない仕事をしているかもしれません。

自分の強みを活かさずに仕事をしていれば、仕事は辛いですし、ミスをたくさんしてしまうのも、ある意味当たり前です。

ですので、そういった方は、まずは「自分の”強み”や”適職”」を見つけるようにしましょう！

ただ、そうはいっても、

 

• 「自分の強みが分からない」
• 「自分の心がやりたいと思っている仕事って何だろう？」
• 「自分の強みや才能が活かせる仕事って何だろう？」

という風に思っている方も多いと思います。

僕も全く同じ状況だったので、すごく気持ちは分かります。

そういった方は、ツールを使って自分の強みや適職を見つけることをオススメします。

なぜなら、「自分の強み」って普段から、無意識的に発揮されており、自分では気づきにくいからです。

分かりやすい例を挙げましょう。

例えば、「気が利く」という強みを持っているとしましょう。

でも、自分の中では「気が使えて当たり前」という風になっているので、自分では「強み」だと気づけないんですね。

僕は「自分の強み」で勝負するを心がけてから、一気に人生が良くなりましたし、ストレスも無くなりました。

なので、もし今の状況にちょっとでも悩んでいるなら、一度、自分の強みをハッキリとさせることをオススメします！

強みを活かさずに仕事を続けるのは、時間的にも、給料的にも、スキル的にも、かなり損してしまうと思いますしね、、、。

自己分析を死ぬほど行ってきた僕が、おすすめの自己分析ツールについて徹底比較しているので、気になる方はこちらからどうぞ！

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萎縮している人に知って欲しい『大切な2つの考え方』

克服方法を説明していきましたが、
「そうはいっても難しいよ！」
と思われる方も多いと思います。

そういう人は、この2つの考え方を学べば、スッキリすると思います。

1.怒ってくれたことに対して感謝する

実は怒る側も意外とエネルギーを使いますし、ストレスがかかります。

2.自分ではなく相手にスポットライトを向ける

自分にばかりスポットライトを当ててしまっていると、本質的な部分を見逃してしまうケースがあります。

この方法は『視座を変える』というように言われていますが、ようは相手の心の中に入り込み、その視点から物事を考えるということは、非常に使えるテクニックですので、是非試してみてください。

仕事で怒られて萎縮してしまう人の克服方法【まとめ】

①：過去のトラウマを克服
トラウマの原因人物と和解。
もしくは、自信を積み上げていく。

自信の作り方は、小さな成功体験を認識して「さすが俺！」を積んでいく。

②：自分にプレッシャーをかけることから克服

• ありのままでいいんだ
• 何もできなくても俺は素晴らしい
• 何が無くても俺は素晴らしい
• きっとうまくいく

 

という考え方を定着させる。

③：自分の人格を否定されていると勘違いしない
上司は『あなたのやり方や仕事内容』に関して怒っており、『人格』については怒っていないケースがほとんどです。

またこれらを意識するだけで、怒られることに対して拒絶反応が軽減します。

 

• 怒ってくれたことに対して感謝する
• 自分ではなく相手にスポットライトを向ける